BASTÓN AJUSTABLE DE 4 PUNTOS

BASTÓN AJUSTABLE DE 4 PUNTOS

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Tenemos a su disposición bastones certificados, fabricados con aluminio de gran calidad y reticencia, puños ergonómicos y cinta para asegurar la muñeca, color negro.

 

Lo básico del bastón

La pregunta más común acerca del uso de un bastón es: "¿En qué mano lo debo sostener?". La respuesta es la mano opuesta a la pierna que le operaron o que esté más débil.

La punta o todas las cuatro puntas necesitan estar en el suelo antes de que usted recueste su peso sobre el bastón.

Mire hacia adelante cuando camine, no a sus pies.

Verifique que su bastón se haya ajustado a su estatura:

  • El mango debe estar al nivel de la muñeca.
  • Su codo debe doblarse ligeramente cuando usted sostiene el mango.

Escoja un bastón con un mango cómodo.

 

Caminar y girar con un bastón

Siga estos pasos cuando camine con un bastón:

  1. Párese con un agarre firme sobre su bastón.
  2. Al mismo tiempo que da un paso hacia adelante con su pierna más débil, balancee el bastón la misma distancia delante de usted. La punta del bastón y su pie delantero deben estar igualados.
  3. Quite algo de la presión de su pierna más débil poniendo presión sobre el bastón.
  4. Dé el paso más allá del bastón con su pierna fuerte.
  5. Repita los pasos 1 a 3.
  6. Voltee girando sobre su pierna fuerte, no la pierna más débil.
  7. Vaya lentamente. Puede llevarle un tiempo acostumbrarse a caminar con un bastón.

Bajar o subir un peldaño o andén

Para subir un peldaño o andén:

  • Dé el paso primero con su pierna fuerte.
  • Ponga su peso sobre la pierna fuerte y suba el bastón y la pierna más débil para que se encuentren con la pierna fuerte.
  • Use el bastón para ayudarse con el equilibrio.

Para bajar un peldaño o andén:

  • Ubique su bastón en la parte de abajo del peldaño.
  • Baje su pierna operada. Use el bastón para tener equilibrio y apoyo.
  • Baje su pierna su pierna más fuerte al lado de su pierna operada.

Si le operaron ambas piernas, aun así avance con su pierna fuerte al subir y su pierna débil al bajar. Recuerde: "hacia arriba con la buena, hacia abajo con la mala."

Bajar o subir una serie de escaleras

Si hay una baranda, sosténgase de ésta y use su bastón en la otra mano. Para una serie de escaleras, use el mismo método que para peldaños solos.

Suba las escaleras con su pierna más fuerte primero, luego su pierna más débil y luego el bastón.

Si está bajando escaleras, empiece con su bastón, luego su pierna más débil y luego su pierna fuerte.

Dé los pasos uno a la vez.

Cuando llegue a la cima, deténgase por un momento para recobrar su equilibrio y fuerza antes de seguir.

Si le operaron ambas piernas, avance con su pierna más fuerte al subir y su pierna más débil al bajar.